《美丽青春与容颜》
如果你是落霞，我愿是孤鹜，我要与你齐飞；
如果你是秋水，我愿是长天，我要与你一色；
如果你是皓月，我愿是繁星，我要与你辉映；
如果你是秋夜点燃的一根蜡烛，我愿是此时少女在窗前的思绪，因你而生，因你而存……
如果———还能再说些什么呢？这世界再怎么纷繁芜杂，再怎么绚丽多姿，这些喻体用来形容我与你，都不能算是尽善尽美的贴切，那么，请让我不再含蓄地表白———如果你是你，我愿是我，我要与你相依相偎相知，相伴到天涯。美丽青春美丽容颜！
祝愿越来越美丽，健康活泼每一天！
Painmakesyoustronger.Tearsmakesyoubraver.Heartbreakmakesyouwiser.So,thankthepastforabetterfuture.
伤痛使你更坚强，眼泪使你更勇敢，心碎使你更明智。所以，感谢过去吧，它会带给我们一个更好的未来。
营养健康美容指南之———我秀我方（文/欧阳叶秋）
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为，这个方法还比较有用的)
来自美国的健康营养研究指出，血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量有直接关系。这项研究发现，维生素C摄取充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄取不足的人要多30%。且维生素C能促进新陈代谢，具有消耗热量的效果。
1.肥胖症
肥胖症原因很多，这里不予讨论。单纯性肥胖的主要营养原因是热能过剩，热能摄入大于消耗，体内脂肪过度存积。尚未发现某维生素在肥胖症进程中有独特作用，但近年流行病学研究表明，肥胖者不仅热能代谢不平衡，而且存在各种微量营养素（维生素与矿物质）的失调。这种失调又进一步加剧热能代谢的失衡，这是肥胖症难以彻底根治的原因之一。纠正这种失调的营养措施，对维生素而言，就是全面补充各种维生素，尤其是肥胖者日常膳食中容易缺乏的维生素B、C及VA与胡萝卜素。在采取各种减肥措施时，均需注意全面补充以上维生素，以利健康。
2.消瘦
消瘦的营养原因与肥胖症相反，系机体热能消耗大于热能摄入，长期呈饥饿状态，使肌肉和内脏萎缩，消瘦无力。同时有蛋白质缺乏者对健康影响更严重，可见于食物不足者、盲目节食者或热能代谢障碍者，有影响的维生素主要是B族维生素。
维生素B：以辅酶形式在糖代谢中起重要作用。
维生素B：以黄素酶形式在脂肪代谢中起作用。
尼克酸：作为NAD和NADP组成成分参与糖代谢。
因此，维生素B、维生素B、PP不足或缺乏时，产热营养素氧化代谢受阻，热能代谢障碍。
核心提示：维生素B1类(胚牙米、糙米、全麦面包、燕麦、香菇、荔枝、瘦猪肉、肝脏、豆类食品)维生素B2类(蛋、牛奶、动物肝脏、瘦肉、鱼、花生、菠菜、香菇、木耳、奶酪、芝麻、豆类、栗子)。